MÉTODO LAURA LIMA
O Método Laura Lima combina força, mobilidade e flexibilidade de forma integrada.
Este método é a fusão da minha experiência enquanto ginasta com o meu percurso académico em exercício e bem-estar.
Um corpo saudável é um corpo forte e flexível.
AULAS | MÉTODO LAURA LIMA
"Be Fit & Flex”
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Fit & Flex
Aula dinâmica que incluí exercícios de barra de chão, combinando força e flexibilidade.
Ótima aula para tonificar o corpo e aumentar a amplitude articular.
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Alongamentos e Flexibilidade
Aula com alongamentos estáticos e dinâmicos, com o objetivo de aumentar a flexibilidade, prevenir lesões, melhorar a postura, reduzir a tensão muscular.
Em suma, esta aula promove o bem estar físico e mental.